Bienestar Mental: Claridad y Equilibrio
Los suplementos de bienestar mental apoyan tu función cognitiva, memoria, concentración y equilibrio emocional. Desde adaptógenos que ayudan a manejar el estrés hasta nootrópicos naturales que mejoran la claridad mental, esta categoría está diseñada para optimizar tu salud cerebral y nerviosa.
Melena de León
Este hongo medicinal estimula el factor de crecimiento nervioso (NGF), apoyando la neurogénesis y la función cognitiva. Ideal para memoria, aprendizaje y neuroprotección.
Ashwagandha
Adaptógeno ayurvédico que reduce el cortisol, mejora la resistencia al estrés y promueve el equilibrio emocional. Perfecto para ansiedad y agotamiento mental.
L-Teanina
Aminoácido del té verde que promueve ondas alfa cerebrales, generando un estado de alerta relajada sin somnolencia. Excelente para foco y calma.
Energía y Rendimiento: Vitalidad Natural
Potencia tu Día
Los suplementos de energía y rendimiento están formulados para mejorar tu vitalidad, resistencia física y capacidad de recuperación. Desde extractos adaptógenos hasta precursores de energía celular, estos productos te ayudan a rendir al máximo sin los efectos secundarios de estimulantes artificiales.
Ya seas atleta, profesional ocupado o simplemente alguien que busca más energía sostenida, estos suplementos apoyan la producción natural de ATP, optimizan el metabolismo y mejoran la respuesta del cuerpo ante demandas físicas y mentales.
Hongos Medicinales para Inmunidad
Reishi: El Hongo de la Inmortalidad
El Reishi (Ganoderma lucidum) es venerado en la medicina tradicional china por sus propiedades inmunomoduladoras y adaptógenas. Rico en polisacáridos y triterpenos, este hongo apoya la función inmune equilibrada y promueve la longevidad.
A diferencia de inmunoestimulantes que simplemente activan el sistema inmune, el Reishi lo modula, fortaleciéndolo cuando está débil y calmándolo cuando está hiperactivo. También ofrece propiedades calmantes que mejoran la calidad del sueño.
Aceite de Orégano
El aceite esencial de orégano contiene carvacrol y timol, compuestos con potentes propiedades antimicrobianas naturales. Tradicionalmente usado para apoyar la salud del sistema digestivo y respiratorio durante desafíos inmunológicos.
Disponible tanto en cápsulas como en formato líquido, el aceite de orégano es un aliado versátil para el bienestar inmune. Se recomienda uso ciclado (máximo 10 días continuos) para evitar alteración de la microbiota beneficiosa.
Cúrcuma: Oro Antiinflamatorio
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Cúrcuma Simple
La raíz de cúrcuma contiene curcumina, un polifenol con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Apoya la función hepática y digestiva de forma natural.
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Cúrcuma + Pimienta Negra
La piperina de la pimienta negra aumenta hasta 20 veces la biodisponibilidad de la curcumina. Esta combinación sinérgica maximiza los beneficios antiinflamatorios.
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Beneficios Comprobados
Función hepática mejorada, digestión optimizada, reducción de inflamación natural, soporte articular y propiedades neuroprotectoras emergentes.
Magnesio: Mineral Esencial Multifuncional
El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas del cuerpo, incluyendo producción de energía, síntesis de proteínas, función nerviosa, control muscular y regulación del ritmo cardíaco. La deficiencia de magnesio es común y puede manifestarse como fatiga, calambres, ansiedad e insomnio.
Magnesio Glicinato
Forma quelada con máxima absorción y tolerancia digestiva. Ideal para relajación muscular, calidad del sueño y equilibrio emocional. Sin efecto laxante.
Magnesio Citrato
Alta biodisponibilidad con suave efecto sobre la regularidad intestinal. Combina magnesio con ácido cítrico, apoyando tanto relajación como función digestiva.
Triple Magnesio Complex
Combina glicinato, citrato y malato para beneficios sinérgicos. Cada forma aporta ventajas específicas: absorción, digestión y producción de energía.
Astaxantina: Antioxidante Marino Ultra Potente
El Rey de los Carotenoides
La astaxantina es un carotenoide marino de color rojo-naranja obtenido de microalgas. Considerado uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza, es 6000 veces más efectivo que la vitamina C y 550 veces más que la vitamina E contra ciertos tipos de radicales libres.
A diferencia de otros antioxidantes, la astaxantina puede cruzar la barrera hematoencefálica y la barrera hemato-retiniana, protegiendo el cerebro y los ojos del estrés oxidativo.
Beneficios Múltiples
- Protege la piel contra daño UV interno
- Apoya la salud ocular y previene fatiga visual
- Mejora la recuperación muscular post-ejercicio
- Protege la función mitocondrial
- Apoya la salud cardiovascular
- Propiedades neuroprotectoras
Disponible en fórmulas regulares y en tecnología liposomal para máxima absorción.
Ácido Alfa Lipoico: Antioxidante Universal
Único en su Clase
El ácido alfa lipoico (ALA) es el único antioxidante que funciona tanto en medios acuosos como en medios grasos del cuerpo. Esto significa que puede proteger estructuras hidrosolubles (como el citoplasma celular) y liposolubles (como las membranas celulares) simultáneamente.
Además, el ALA tiene la capacidad única de regenerar otros antioxidantes después de que han neutralizado radicales libres. Recicla vitamina C, vitamina E, glutatión y coenzima Q10, multiplicando su efectividad antioxidante.
Aplicaciones Clínicas
El ALA se ha estudiado extensamente en neuropatía diabética, donde dosis de 600mg al día han demostrado mejorar síntomas y función nerviosa. También apoya la desintoxicación hepática de metales pesados y favorece la sensibilidad a la insulina.
DIM: Equilibrio Hormonal Natural
El DIM (diindolilmetano) es un compuesto derivado de la digestión del indol-3-carbinol, abundante en vegetales crucíferos como brócoli, coliflor y col. Este metabolito apoya el equilibrio hormonal saludable, especialmente el metabolismo de estrógenos.
Salud Femenina
Apoya el metabolismo saludable de estrógenos hacia metabolitos beneficiosos (2-hidroxiestrona) en lugar de potencialmente problemáticos (16-hidroxiestrona).
Salud Masculina
Ayuda a prevenir la conversión excesiva de testosterona en estrógeno, apoyando la salud prostática y el equilibrio hormonal masculino.
Detoxificación
Favorece las enzimas de fase II de detoxificación hepática, mejorando la eliminación de toxinas lipofílicas y xenoestrógenos del ambiente.
Complejo B: Energía y Metabolismo
Las vitaminas del complejo B son cofactores esenciales en la producción de energía celular. Cada vitamina B tiene funciones específicas, pero trabajan sinérgicamente en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas.
B1 (Tiamina)
Metabolismo de glucosa y función nerviosa
B2 (Riboflavina)
Producción de energía y antioxidante celular
B3 (Niacina)
Precursor de NAD+, reparación del ADN
B5 (Ácido Pantoténico)
Síntesis de CoA, metabolismo energético
B6 (Piridoxina)
Neurotransmisores, metabolismo de proteínas
B7 (Biotina)
Salud de piel, cabello y uñas
B9 (Folato)
Síntesis de ADN, división celular
B12 (Cobalamina)
Función nerviosa, formación de glóbulos rojos
Melatonina: Regulador del Sueño
La Hormona del Sueño
La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad. Regula el ritmo circadiano, el reloj biológico interno que controla el ciclo sueño-vigilia.
La producción de melatonina comienza a aumentar al anochecer, alcanza su pico entre las 2-4 AM, y disminuye hacia el amanecer. La exposición a luz artificial nocturna (especialmente luz azul de pantallas) suprime su producción.
Usos de la Suplementación
Sinergias: Combinaciones Poderosas
Algunos suplementos funcionan mejor cuando se combinan estratégicamente. Estas sinergias aprovechan mecanismos complementarios para potenciar beneficios.
Vitamina D3 + Magnesio + Vitamina K2
El magnesio activa la vitamina D. La vitamina D aumenta absorción de calcio. La K2 dirige el calcio hacia los huesos y fuera de arterias. Juntos optimizan salud ósea y cardiovascular.
Cúrcuma + Pimienta Negra + Grasas
La piperina aumenta absorción de curcumina 20x. Tomar con grasas (aceite de oliva, aguacate) mejora biodisponibilidad aún más. Sinergia triple para máxima acción antiinflamatoria.
NAD+ + Resveratrol
NAD+ proporciona energía celular. Resveratrol activa sirtuínas que requieren NAD+ para funcionar. Juntos potencian longevidad celular y metabolismo saludable.
L-Teanina + Cafeína
La cafeína aumenta alerta y energía. La L-teanina reduce la ansiedad y nerviosismo de la cafeína mientras mejora el foco. Resultado: alerta relajada y concentración sostenida.
Almacenamiento y Conservación
Factores que Afectan la Potencia
Los suplementos son sensibles a factores ambientales que pueden degradar sus principios activos. La exposición a calor, luz, humedad y oxígeno acelera la oxidación y reduce la potencia con el tiempo.
Mejores Prácticas
- Almacenar en lugar fresco y seco
- Evitar exposición directa a luz solar
- Mantener envases bien cerrados
- No almacenar en baño (humedad alta)
- Respetar fecha de vencimiento
- Algunos requieren refrigeración tras apertura
Señales de Deterioro
Descarta suplementos que presenten:
- Cambios de color significativos
- Olor rancio o desagradable
- Cápsulas pegajosas o derretidas
- Tabletas desmoronadas
- Sello de seguridad roto antes de compra
- Fecha de vencimiento superada